• Apatía: no se tienen ganas de hacer absolutamente nada
• Anhedonia: se deja de disfrutar de las cosas que antes se disfrutaba muchísimo
• Cambio en el hábito de alimentación: las personas que lo padecen manifiestan un cambio súbito en el apetito (o comen mucho más o mucho menos)
• Trastornos del sueño: por todo lo anterior, la persona que padece depresión deja de salir con amigos, asearse, o incluso se siente incapacitada para asumir responsabilidades en el hogar (cuidado de niños, limpieza de la vivienda…).

Porqué aparece la depresión

La vida está llena de retos y por tanto de decisiones que tenemos que tomar constantemente, en ocasiones hay éxitos y en ocasiones fracasos. A veces cuando tenemos la sensación de estar constantemente luchando y no conseguimos los éxitos por los que trabajamos tanto, puede darnos la sensación de que solo conseguimos fracasos. La depresión pone de manifiesto un anhelo, un deseo no cumplido.

Cuando se adueña en la persona la falta de esperanza para conseguir aquello que desea pueden aparecer sentimientos depresivos. Nuestra mente, para protegernos de los mismos, empieza a asumir por medio de pensamientos automáticos negativos que nosotros mismos nos mandamos, que para qué vamos a seguir luchando si van a aparecer nuevos problemas o no vamos a poder solucionar los que ya tenemos.

Al principio pensamos que se acabará pasando, pero cada día que sucede notamos que esa energía disminuye, y es cuando comenzamos a sentirnos culpables, al ver que no podemos responder ni siquiera ante las peticiones de la familia.

Dadas las importantes consecuencias que la depresión tiene en nuestras vidas aconsejamos a las personas que puedan padecer este trastorno soliciten ayuda profesional y experimentada que le ayude con la dura prueba de esta enfermedad.

Acerca de cómo vencer o superar la depresión ofrecemos a las personas con depresión las siguientes ayudas:

• Terapia cognitivo conductual: para conocer el origen y mantenimiento del problema y poder trabajar con hipótesis claras.
• Orientación en el cambio de patrones de pensamiento negativo asociado con la depresión, mediante un cambio en el pensamiento automático del paciente.
• Cambio del patrón de vida del paciente.
• Fomentar un aumento de la autoestima del paciente mediante un adecuado análisis de qué imagen negativa está proyectando sobre sí mismo.

En Rubik contamos con especialistas y experiencia en tratar la depresión. Consulta con ellos.