TRATAMIENTO APATÍA Y DESMOTIVACIÓN. PSICÓLOGO BARAÑAIN Y MUTILVA

¿QUE ES LA APATÍA Y LA DESMOTIVACIÓN?

• La apatía y baja motivación se revelan en las personas cuando existe una falta de interés por todo en general y una disminución en la expresión y respuesta afectiva, tanto a nivel emocional como conductual.
  • Así como en una reducción de las actividades tanto laborales como de ocio.
  • La desgana, la desidia, la falta de fuerza, se apoderan de la persona, limitando su vida en todos los ámbitos en los que se desarrolla y afectando a todos ellos.
  • En algún momento de nuestras vidas todos hemos tenido que acudir al trabajo o algún evento social sin ganas, sin querer hacerlo.
    • Por eso, nuestro nivel de motivación en estas situaciones es muy bajo, pero la apatía y la desmotivación van un paso más allá, afectan tanto a nivel psicológico como físico y se asocia a un malestar generalizado y a un sentimiento de desesperanza.
      • COMO SE MANIFIESTA LA APATÍA Y LA DESMOTIVACIÓN. 
  • • La sintomatología más significativa asociada a la apatía y a la desmotivación es la siguiente:
• Pérdida de interés general: Las personas que se encuentran en ese estado modifican su vida con respecto a como lo han hecho hasta entonces, porque se conforman, no ven otra opción ni tampoco la buscan, ni siente culpa por no hacer nada. Simplemente dejan de interesarse por situaciones cotidianas de su vida tanto a nivel social como laboral, procrastinando en todas ellas.
• Pérdida de iniciativa: Realizar cualquier actividad pasará requerir un esfuerzo excesivo que creen no poder realizar, no se plantean la opción de si son capaces, ni de realizarla con éxito.
• Disminución o incluso pérdida de respuesta emocional: Cuando una persona padece apatía, la respuesta emocional sufre un embotamiento y las emociones no se corresponden con los eventos vividos, poco importará si lo que les ocurre es positivo o negativo, serán en cierto modo, indiferentes las señales externas.
• Disminución del cuidado de la salud: Con la salud les ocurre algo similar a lo comentado anteriormente. La desgana se apodera de ellos en este ámbito también, sin importar si antes salían a correr todos los días o si llevan una semana con fiebre, si acuden al médico lo harán por alguna obligación externa, siendo muy probable que se vuelvan a descuidar.

CAUSAS DE LA APATÍA  LA DESMOTIVACIÓN. PSICÓLOGO NAVARRA

Las causas más asociadas a padecer apatía y desmotivación son las siguientes:

• Estrés: Las personas sometidas a unos niveles de estrés muy elevados y constantes, pueden ir minando poco a poco su iniciativa, su motivación por proponer y realizar actividades, debido al mantenimiento elevado de ciertos neurotransmisores, lo que le lleva al agotamiento físico y emocional y por la tanto a una disminución en el desempeño y disfrute de sus actividades
• Cansancio: El cansancio excesivo, la sobrecarga de actividades, pueden inducir a la apatía. Cuando el cansancio se apodera de una persona y no es capaz de abarcar todo lo que se propone o lo que debe, poco a poco comienza a sentir falta de motivación y de iniciativa que le lleva a la desidia y a no querer hacer nada.
• Sueño: Todos habréis escuchado la necesidad de dormir al menos 8 horas, pero más que la necesidad de dormir, es la necesidad de tener un sueño reparador, de descansar y no acostarse pensando en todo lo que tenemos pendiente para el día siguiente, ni acostarnos cada día a una hora  diferente, reduciendo así el número de horas, porque poco a poco la persona se irá encontrando más cansada e irá perdiendo la iniciativa y el interés por no tener regulado su sueño.
• Aburrimiento: Cuando no realizamos actividades satisfactorias, que deseamos hacer, que nos satisfagan a nivel interno, tendemos a aburrirnos y a contemplar todo lo que hacemos como una obligación, perdiendo poco a poco la ilusión y afectando a nuestra motivación por hacer cosas.
• Reducción de la vida social y afectiva: Cuando por cualquier circunstancia, laboral o personal, la vida social y afectiva se reduce, las salidas con amigos, el cariño de nuestros seres queridos, no lo recibimos tanto como necesitamos, etc. La persona puede empezar a sentir una sensación de vacío emocional, que poco a poco va creciendo y afectando a su respuesta emocional.
• Consumo de alcohol: El consumo de alcohol reiterado, por sus efectos nocivos en el cuerpo, puede favorecer a la disminución en la motivación y el aumento de la procastinación, así como afectar a nuestras emociones.
• Medicación: Por ejemplo, algunos medicamentos, como los antihistamínicos, los recetados para la depresión, la ansiedad, etc., afectan a la actividad personal.

• CONSECUENCIAS DE LA APATIA Y LA DESMOTIVACIONLas consecuencias de la apatía y la desmotivación pueden ser muy graves para la vida de cualquier persona:

  Reducción de actividades sociales: Cuando una persona padece apatía, no tendrá ganas de asistir a eventos sociales, ni de realizar actividades lúdicas.

• Reducción de productividad laboral: Los cambios a nivel cognitivo, físico y emocional, provocan una reducción en el ámbito laboral.
• Reducción del esfuerzo y de la perseverancia: No podrá esforzarse en la realización de sus tareas cotidiana, ni perseverar para conseguir objetivos a largo plazo.
• Disminución del tiempo dedicado a actividades de interés: Poco a poco irá procrastinando y relegando a un lado las actividades que le resultaban placenteras anteriormente.
• Disminución del autocuidado: Se reducirá el cuidado de sí mismo en todos los niveles, porque no sentirá las sensaciones positivas que asociaba anteriormente a sentirse y verse bien.
• Disminución de respuesta emocional: Las emociones como comentamos anteriormente se ven afectadas por la apatía, se encontraran en unos niveles muy bajos, en los que no ejercerán ningún efecto en la persona, no sentirá emociones elevadas a nivel ni positivo ni negativo con independencia de la situación en la que se encuentre.

• Pérdida de la calidad de vida: La vida de la persona se verá afectada en todos sus ámbitos y a la vez reducida, con el malestar generalizado y la posibilidad de desencadenar en algún trastorno psicológico.
• Depresión

TRATAMIENTO DE LA APATÍA Y LA DESMOTIVACIÓN EN NAVARRA. PSICÓLOGO EXPERTO:

Si al leer estas líneas, te has visto identificado o crees que algún ser querido puede estar sufriendo de desmotivación y apatía, aún no es demasiado tarde. Con un tratamiento psicológico  se pueden vencer, se le puede ayudar a recuperar la ilusión, la motivación, las ganas por realizar actividades y poder volver a disfrutar de su vida.

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• Los psicólogos de Rubik realizaremos una evaluación de lo que te ocurre, ahondando en el problema para saber desde cuando te ocurre, cómo son los síntomas, cómo los vives, cómo afecta a tu vida diaria.
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